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감정도 루틴이 필요한 이유, 그리고 AI 코치와 함께한 하루
요즘 들어 ‘감정 관리’라는 말이 더 절실하게 다가옵니다.하루에도 몇 번씩 오르락내리락하는 기분, 반복되는 일상 속에서 쌓여만 가는 피로,그러면서도 아무렇지 않은 척 웃으며 일하는 직장인의 삶 속에서,우리는 과연 감정을 제대로 돌보고 있을까요?저도 마찬가지였습니다.누군가와 감정을 나누기도 애매하고,회사에서는 더더욱 감정을 드러내기 어려운 분위기.그렇다 보니 자연스럽게 감정은 무시되거나 억눌리게 되죠.그런 저에게 새롭게 다가온 것이 바로 AI 감정 코치 앱이었습니다.아침, 기분부터 체크해 본다하루의 시작을 조금 다르게 시작해보고 싶었어요.출근 준비를 마친 뒤, 앱을 켜서 “오늘 기분은 어떤가요?”라는 질문에 답했습니다.말을 하거나 감정을 선택하면, AI가 짧게 제안합니다.“그런 기분이 드셨군요. 오늘은 짧..
2025. 4. 30. 06:19
